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1. Inhaltsübersicht
2. Einleitung 3. Schnittstelle Bett / Allgemeine Ursachen für die Rückenprobleme 4. Abhilfeversuche und andere Bemühungen / Die Fähigkeit zum Wandel 5. Aufgerichtet gegen die Schwerkraft / Spannung durch das Bindegewebe 6. Neue Sichtweisen / Haltungen und Fehlhaltungen 7. Lernwege 8. Neuralgische Punkte / Die Beziehung Mensch und Bett 9. Der falsche Gegensatz von hart und weich / Konträre Positionen zur Matratze 10. Schwachstellen der Grundpositionen / Körperabstützung und Bewegung 11. Extremfall Wasserbett 12. Das feste, flache Bett für den "wohlkoordinierten" Menschen 13. Zwiespalt mit dem weichen Bett 14. Die neurale Organisation zur Korrektur von Körperhaltungen 15. Das Problem der Körperabstützung bei Vollpolstermatratzen am Beispiel des Futons 16. Definition des Bettes für einen "unausgewogenen" Menschen / Einstellung des Rostes 17. Bandscheiben-Schonstellung / Der chemische Output
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