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Von Moshé Feldenkrais entwickelte Methode, die es ermöglicht, durch "bewusste
achtsame Bewegungen" den Körper und die Bewegungsabläufe neu zu
strukturieren. Feldenkrais bezeichnete dies auch als "organisches Lernen",
bei dem man die grundlegende Variabilität der körperlichen Struktur
erfahren kann. Das Lernen nach dieser Methode erfolgt durch leichte, spielerische
Bewegungen, ohne Zielgerichtetheit und Leistungszwang. Dabei werden einfachste
Bewegungsabläufe, die sich sonst durch ihre Alltäglichkeit und Selbstverständlichkeit
der Wahrnehmung entziehen, neu entdeckt, in dem man dem "neugierigen",
immer lernbereiten Nervensystem funktionale Alternativen vermittelt. Dieses Lernen
vollzieht sich so unmittelbar und natürlich wie das probierende Lernen eines
Kleinkindes, nur dass man sich dabei bewusst ist, was man tut und
dadurch eine ungeahnte Fülle von Veränderungen erfährt.
Weiteres dazu finden Sie auf den Seiten Dynamisch
Liegen und Ergonomisch
Sitzen. |
