REM-Schlaf ist die Abkürzung für Rapid Eye Movement, eine Schlafphase,
die auch paradoxer Schlaf genannnt wird.
Der REM-Schlaf zeichnet sich nicht
nur durch schnelle Augenbewegungen aus, sondern auch durch eine tiefe Entspannung
der Muskulatur (außer Herz, Zerchfell und Augenmuskeln).
Die REM-Schlaf-Phasen
machen ca. 20 % der nächtlichen Schlafphasen aus und treten überwiegend
gegen Ende der Nacht auf. Nach Untersuchungen von Schlafforschern finden in den
REM-Schlafphasen die meisten Träume statt.
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