Eine Universitätsstude bestätigt die alte Volksweisheit, dass alte Leute weniger Schlaf benötigen als jüngere. Die Studie der University of Surrey in Guildford bei London wurde mit 110 Personen in 3 unterschiedlichen Altersgruppen durchgeführt. Alle Versuchspersonen litten zuvor nicht unter Schlafstörungen.
Die Auswertung der Studie ergab, dass die Versuchspersonen im Alter zwischen 40 und 55 Jahren in der nächtlichen Ruhezeit von 8 Stunden durchschnittlich 23 Minuten weniger schliefen als die Personen der Altersgruppe zwischen 20 und 30 Jahren. Eine weitere Altersgruppe zwischen 66 und 83 Jahren schlief nochmals durchschnittlich 20 Minuten weniger, so dass der Unterschied zwischen der jüngsten und ältesten Gruppe etwa 45 Minuten betrug.
Die jungen Versuchspersonen benötigten zum Einschlafen 8 – 9 Minuten, die älteren ca. 14 Minuten. Die Forschergruppe unter der Leitung von Derk-Jan Dijk war erstaunt, dass sich die älteren Menschen trotz weniger Schlaf nicht müder oder erschöpfter zeigten als die jüngeren.
Eine Erklärung für die unterschiedlichen Schlafsbedürfnisse konnte nicht gegeben werden.
Quelle: Welt Online von 02.02.2010
Orginal: SLEEP 2010;33(2):211-223 (Official Publication of the Associated Professional Sleep Societies, LLC
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