Eine Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach über das Schlafverhalten der Deutschen hat ergeben, dass die Mehrheit der Befragten gut einschlafen und auch gut durchschlafen kann. Dabei wurde auch deutlich, dass sich die Schlafqualität der Deutschen in den letzten 50 Jahren kaum verändert hat, und dass ältere Menschen inzwischen weniger Einschlafprobleme haben als früher.

Die Allensbacher Forscher zeigten sich erstaunt über dieses Ergebnis. In Anbetracht der sich immer schneller verändernden Welt und der zugenommenen Hektik in der Arbeitswelt hatten sie eher eine Verschlechterung der Schlafqualität erwartet.

Auf die Frage, "was würden Sie ganz allgemein sagen: Schlafen Sie meistens leicht ein oder schwer ein?" teilten 55 % der Befragten mit, dass sie gut einschlafen und durchschlafen, während 30 % mit der Aussage "es geht" antworteten.

Eine positive Veränderung zeigte sich bei den älteren Menschen. Während 1983 noch 40 % der über 60 Jahre alten Frauen über Einschlafschwierigkeiten klagten, waren es jetzt nur 24 %. Bei den älteren Männern sind die Probleme beim Einschlafen von 25 % auf 14 % zurückgegangen.

Auf die Frage "Wenn Sie einmal abends nicht einschlafen können, was tun Sie dagegen? Können Sie es mir bitte nach die Liste sagen," wurde folgende Rangordnung der Beschäftigungen notiert:

Lesen: 46 %
Musik hören: 23 %
Aufstehen und herumgehen: 17 %
Bier trinken: 13 %
Anderes Getränk trinken: 10 %
Naturheilmittel zu Einschlafen nehmen: 9 %
Schlaf- bzw. Beruhigungsmittel nehmen: 9 %
Autogenes Training, Entspannungsübungen: 9 %
Fernsehen: 9 %
Spazierengehen an der frischen Luft: 8 %
Schäfchen zählen: 5 %
Anderes: 6 %

Die Befragung erfolgt im Juni 2008

Quelle: www.ifd-allensbach.de/