Neuere Untersuchungen in Japan haben ergeben, dass das Schlafen zwischendurch die körperliche und geistige Gesundheit deutlich verbessert (nach Brigitte Steger in „(Keine) Zeit zum Schlafen“, Münster 2004). Die Japaner haben die höchste Lebenserwartung in der Welt, obwohl sie erheblichen Stressfaktoren unterliegen. Brigitte Steger nimmt an, dass ein Grund für die hohe Lebenserwartung in der Gewohnheit der Japaner liegt, zwischendurch immer wieder ein Nickerchen einzulegen, gemäß dem japanischen Sprichwort „ Ein Nickerchen nach dem Essen kuriert zehntausend Krankheiten“.
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