Wenig Schlaf erhöht das Risiko einer Verkalkung
der Herzkranzgefäße

Eine Studie der Universität von Chikago hat ergeben, das langer Schlaf vor koronaren Herzerkrankungen schützt: Eine Stunde mehr Schlaf pro Tag vermindert Kalkablagerungen in den Herzkranzgefäßen und sorgt für einen Rückgang des systolischen Blutdrucks um 17 Punkte.

Die Studie wurde an 500 Erwachsenen im mittleren Alter durchgeführt, bei denen anfänglich keine Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen gefunden wurden. Die Testpersonen wurden nach ihrer nächtlichen Schlafenszeit eingeordnet: weniger als fünf Stunden Schlaf täglich, fünf bis sieben Stunden Schlafdauer und drittens mehr als sieben Stunden täglicher Schlaf.

Nach fünf Jahren konnte bei etwa 60 Testpersonen eine Verkalkung nachgewiesen werden: 27 % davon gehörten zur Gruppe der Kurzschläfer,  11 % zur Gruppe der mittleren Schlafdauer und nur 6 % zur Gruppe der ausdauernden Schläfer.

Nach Aussage der Forscher reduziert eine Stunde zusätzlicher Schlaf das Risiko der Kalkablagerungen um etwas 33 %. Frauen sollen dabei noch besser wegkommen.

Quelle: welt online vom 29.12.2008